GROEPSESSIE Ademwerk - Diepe ontspanning

In de drukte waarin we nu allemaal leven is het vaak moeilijk om de rust in ons zelf te vinden. Ademwerk is daarbij een van de meest effectieve en snelste manieren om de reactie van je zenuwstelsel te beïnvloeden. Het is een krachtig instrument waarover je zelf beschikt en waarmee je kunt leren om je emoties te reguleren, met stress om te gaan en weer rust in je systeem kan brengen.

In deze ademreis wil ik jullie leren kennismaken met de kracht van ademhalen

Je gaat door middel van meditatie , bewust worden van je ademhaling.

Daarna gaan we in een diepe ontspannende ademreis waarmee je jezelf helemaal tot rust kan brengen en heerlijk kan landen in je lichaam.

​

Samen in een een gezellig groepje, wil ik jullie de kracht van ademhalen ervaren door jullie zelf in een diepe ontspanning te brengen door verschillende ademhalingstechnieken. 

Praktisch:

- Gemakkelijke kleding aan

- Water

- Makkelijke schoenen, slippers. In de ruimte zijn geen schoenen toegelaten ;-)

Hopelijk tot snel!